Kehon virheasennot ja lihasepätasapaino voivat aiheuttaa kiputiloja ja hankaloittaa liikkumista. Oikein toteutettu liikkuvuus- ja voimaharjoittelu korjaa tällaisia ongelmia. Tule mukaan oppimaan, kuinka toteutat kehonhuoltoasi tarkasti ja tuloksekkaasti. Tämä kurssi on sinua varten myös silloin, jos venyttelystä ei ole yrityksistä huolimatta tullut harjoittelusi rutiinia. Kurssilla opit perusteet erilaisista sekä dynaamisista että pitkäkestoisista liikkuvuusharjoittelun tekniikoista ja löydät varmasti itsellesi sopivat harjoitteet kehonhuollon toteuttamiseksi.
Aika: klo 12.00-13.30 molempina päivinä
Paikka: Element studio
Opettaja: Riikka Sabat
Hinta: 60,00 €
Riikka on sertifioitu urheilufysioterapeutti, valmentaja ja eri kehomenetelmiin (pilates, syvävenyttely, SPS spiraalistabilaatio) kouluttautunut ohjaaja. Viime vuosina hän on perehtynyt erityisesti myofaskiaalisten linjojen hyödyntämiseen harjoittelussa, motivoivaan vuorovaikutukseen sekä taidon oppimisen ja opettamisen eri lähestymistapoihin. Työssään fysioterapeuttina ja valmentajana Riikalle tärkeintä on asiakkaan tavoitteiden ja unelmien tukena oleminen.
Element Studio, Maaherrankatu 21
