12.–14.6.2019

SPS1 – Spiraalistabilaatiolla nostetta selkärankaan

Kasaan painuneen selkärangan paras hoito on oikeanlaisella lihastuella synnytetty noste kehoon. Tsekkiläisen lääkärin kehittämässä SPS-metodissa käytetään menetelmään suunniteltuja vastuskuminauhoja. Spiraalistabilaation avulla vahvistetaan syvien vatsalihasten toimintaa ja pyritään rentouttamaan selän pitkittäisten ojentajalihasten ylijännittyneisyyttä. Näin vähennetään painetta välilevyissä, parannetaan niiden aineenvaihduntaa sekä luodaan tilaa selkänikamien väliin. SPS-metodilla lisäät siis terveyttä selkääsi! Kurssi sopii hyvin treenattavaksi yhdessä SPS2 – kehoa huoltava kävely -kurssin kanssa.

Ilmoittautuminen: 1.2.2019 klo 10.00 alkaen
Paikka: Element Studio
Opettaja: Riikka Sabat
Hinta: 60,00 €

12.6.2019 | klo 09:30
14.6.2019 | klo 10:30

Aikataulu

Keskiviikko
09:30
10:30
Element Studio
Torstai
09:30
10:30
Element Studio
Perjantai
09:30
10:30
Element Studio

Riikka Sabat

Riikka on fysioterapeutti (AMK), Personal Trainer, Method Putkisto- ja Pilates -ohjaaja, urheiluhieroja.

Sijainnit

Element Studio, Maaherrankatu 21

Festaripassi

Jos olet maksanut kurssisi 30.4.2019 mennessä, saat festaripassin. Passilla voit ostaa edullisesti lippuja saman päivän esityksiin, mikäli tilaa on (liput myynnissä Musiikkikeskuksen lippukassalla klo 12 alkaen ja Kaupunginteatterin lippukassalla 1h ennen esitystä, koskee yli 15 € maksavia lippuja). Voit noutaa festaripassin Festival Shop & Infosta Musiikkikeskukselta 12.–18.6. klo 10–18. Festival Shop & Infosta löydät myös festaripaidat ym. tuotteet.