57. Pilatesta synnyttäneille

18.-19.6.2022

57. Pilatesta synnyttäneille PERUTTU

Keho kokee mullistuksen raskauden ja synnytyksen aikana. Pilates on kehomenetelmä, jonka avulla voit edistää palautumistasi sekä rakentaa lantionpohjan ja kehon keskustan hallinnan ja vahvan voimantuoton uudestaan. Tämä kurssi on tarkoitettu sinulle, jonka synnytyksestä on kulunut vähintään 8–12 viikkoa. Kurssi sopii sinulle, joka haluat parantaa kehotuntemustasi ja koet, että lantionpohjan ja keskivartalon tuki ei ole palautunut synnytyksen jälkeen. Jokaisen keho on yksilöllinen ja siksi synnytyksestäsi on voinut kulua paljonkin aikaa.

Aika: klo 13.00 – 14.15 molempina päivinä
Paikka: Element Studio
Opettaja: Katariina Pahkala 
Hinta: 50,00€

18.6.2022
19.6.2022

Katariina Pahkala

Katariina Pahkala on tanssinopettaja, laite- ja mattopilatesohjaaja sekä pitkän linjan barreohjaaja, joka on suorittanut myös fysioterapian perusopintoja. Viime vuosina hän on työskennellyt erityisesti yksilöohjausten parissa. Opetuksessaan Katariinalle on tärkeää vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä. Kehotuntemuksen ja kehonhallinnan kautta syntyvät väylät kohti parempaa suorituskykyä – niin arjessa kuin oman lajin parissa.

Sijainnit

Element Studio, Maaherrankatu 21