10.-12.6. & 15.-16.6.2020

Pilates – pienvälineillä tehoa treeniin

Pilatesharjoittelu perustuu lajin kehittäjän Joseph Pilateksen luomaan harjoitusmenetelmään, jonka klassista liikerepertuaaria sovellamme nykyaikaisen anatomian tuntemuksen mukaisesti. Lajissa yhdistyvät tarkka kehonhallinta, liikkuvuus- ja voimaharjoittelu sekä laadukas hengittäminen ja keskittyminen. Pilates on laji, jota teet itseäsi varten ja kehoasi kuunnellen. Kaikki pilatesliikkeet tähtäävät lopulta siihen, että meidän olisi vaivatonta elää, hengittää, istua, seistä, kävellä, juosta tai vaikkapa tanssia. Pienvälineet tuovat harjoitteluun sekä tehoa että apua liikkeiden laadukkaaseen suorittamiseen. Osallistu koko kurssiin tai kasaa itsellesi sopiva kokonaisuus yksittäisistä harjoituskerroista!

ke 10.6. Pilates ja käsipainot
to 11.6. Pilates ja Pilatesrengas
pe 12.6. Pilates ja Foam Roller
ma 15.6. Pilates ja vastuskuminauha & pilatespallo
ti 16.6. Pilates ja jumppapallo (iso)

Paikka: Element Studio
Opettaja: Tuija Martikainen
Hinta: 100,00€ koko kurssi / 25,00€ kerta*
*Yksittäisille tunneille ei paikkavarauksia, tunnit maksetaan kurssipaikalla

10.6.2020 | klo 14:30
16.6.2020 | klo 15:30

Aikataulu

Keskiviikko
14:30
15:30
Element Studio
Torstai
14:30
15:30
Element Studio
Perjantai
14:30
15:30
Element Studio
Maanantai
14:30
15:30
Element Studio
Tiistai
14:30
15:30
Element Studio

Sijainnit

Element Studio, Maaherrankatu 21

Festaripassi

Jos olet maksanut kurssisi 30.4.2020 mennessä, saat festaripassin. Passilla voit ostaa edullisesti lippuja saman päivän esityksiin, mikäli tilaa on (liput myynnissä Musiikkikeskuksen lippukassalla klo 12 alkaen ja Kaupunginteatterin lippukassalla 1h ennen esitystä, koskee yli 15 € maksavia lippuja). Voit noutaa festaripassin Festival Shop & Infosta Musiikkikeskukselta 10.–16.6. klo 10–18. Festival Shop & Infosta löydät myös festaripaidat ym. tuotteet.