12.–14.6.2019

Nia workshop

Ilmoittautuminen: 1.2.2019 klo 10.00 alkaen
Paikka: Element Studio
Opettaja: Helen Terry
Hinta: 90,00 €

12.6.2019 | klo 14:15
14.6.2019 | klo 10:00

Aikataulu

Keskiviikko
14:15
16:15
Element Studio
Keskiviikko
17:00
18:30
Element Studio
Torstai
10:00
11:00
Element Studio
Torstai
14:15
16:15
Element Studio
Torstai
17:30
19:00
Element Studio
Perjantai
09:00
10:00
Element Studio

Sijainnit

 

Element Studio, Maaherrankatu 21

Helen Terry

Helen has been helping people love their bodies and lives through Nia Technique since 1993. As one of the top lead international Nia Teacher trainers, Helen travels the world offering classes, special events and trainings. Helen has a special, and very effective, way of catering to the unique needs of each individual. She helps folks feel great while giving them the skills they need.

Helen Terry
Nia logo

Kurssikuvaus

12.6. klo 14.15–16.15 Luonnollinen aika ja liikuntamuodot (Nia workshop)
Nian inspiraation lähteenä ovat yhdeksän liikuntamuotoa, ja Nia ammentaa näiden kolmen itsepuolustus-, kolmen tanssi- ja kolmen kehonhuoltolajin viisaudesta. Tule monipuoliselle "liikematkalle" tutustumaan tai chin, taekwondon, aikidon, jazz-, modernin ja Isadora Duncanin mukaan nimetyn tanssin sekä joogan, Alexander-tekniikan että Moshe Feldenkraisin opetuksen yhdessä muodostamaan kokonaisuuteen.

12.6. klo 17.00–18.30 Perusta (Nia class)
Tule ja koe yhteys perustasi kanssa; sen muodostavat jalkaterät, jalat ja lonkkanivelet. Nauti tanssista, jossa jalkaterän tekniikat, askelet, asennot ja potkut luovat perustan yhtä aikaa maadoittunelle, vapaalle ja voimakkaalle tanssikokemukselle.

13.6. klo 10.00–11.00 Kehon keskusta (Nia class)
Koe yhteys selkärankasi ja kehon kolmen painopisteen: lantion, rintakehän, pääsi sekä chakrojen välillä. Tutki, kuinka käyttää ääntä kehon ja hengityksen integroimiseen ja kuinka käyttää keskikehoa liikkuen, itseäsi ilmaisten ja kuunnellen kehon viestejä.

13.6. klo 14.15–16.15 Dynaaminen asentolinjaus (Nia workshop)
Löydä luut, nivelet, lihakset, jänteet, nivelsiteet ja sidekudos. Ota mukaan oma "tietoinen henkilökohtainen valmentajasi", joka tarkkailee liikkumistapaasi ja auttaa sinua valmentamaan itse itseäsi, kuinka liikkua ja tanssia yhä kevyemmin ja enemmän ilon kautta.

13.6. klo 17.30–19.00 Aistimus – kehon kieli (Nia class)
Synnymme herkästi aistivina olentoina, ja aistimalla vauva oppii maailmasta. Jotain kuitenkin tapahtuu, kun vanhenemme, ja nykyteknologian ja kiireisen elämäntyylin avulla tunnumme etääntyvän tästä luonnollisesta tilasta. Tule ja tutki, kuinka päästä uudelleen kiinni kehon aistimuksiin, jotta voit vähentää vammoja, parantaa liikkumistasi ja tanssia läpi elämän oikeasti elossa.

14.6. klo 9.00–10.00 Mielihyvän periaate – tanssi kehosi tavalla (Nia class)
Kun nautimme jostain tekemästämme, todennäköisemmin haluamme tehdä samaa myös uudelleen! Tule ja tutki tapaa, jolla kehosi on suunniteltu liikkumaan. Tämä 'kehon tapa' kunnioittaa ihmiskehossa liikkumisen tietotaitoa ja taidetta sekä tuo kaikkiin kehon järjestelmiin mielihyvää ja helppoutta.

Festaripassi

Jos olet maksanut kurssisi 30.4.2019 mennessä, saat festaripassin. Passilla voit ostaa edullisesti lippuja saman päivän esityksiin, mikäli tilaa on (liput myynnissä Musiikkikeskuksen lippukassalla klo 12 alkaen ja Kaupunginteatterin lippukassalla 1h ennen esitystä, koskee yli 15 € maksavia lippuja). Voit noutaa festaripassin Festival Shop & Infosta Musiikkikeskukselta 12.–18.6. klo 10–18. Festival Shop & Infosta löydät myös festaripaidat ym. tuotteet.