14. Kehon aktivointi ja liikkuvuusharjoittelu 11–16-vuotiaille tanssijoille

18.-19.6.2022

14. Kehon aktivointi ja liikkuvuusharjoittelu 11–16-vuotiaille tanssijoille

Aktivoi ja venytä itsesi notkeaksi, vahvaksi ja nopeaksi! Hyvä liikkuvuus mahdollistaa tanssitekniikan kokonaisvaltaisen hallitsemisen. Notkeus vaikuttaa positiivisesti myös voimantuottoon, rentouteen, nopeuteen ja kestävyyteen. Lisäksi se ehkäisee lihasvammoja. Yliliikkuvuus puolestaan altistaa kivuille ja vammoille varsinkin, jos lihastuki ei ole kunnossa. Kurssilla opit, kuinka aktivoit kehosi tärkeimmät lihastuet ja lisäät liikkuvuutta tehokkaasti, nopeasti ja turvallisesti. Harjoituksen jälkeen sinulla on monipuolinen liikepankki käytössäsi lämmittelyitä ja oheisharjoittelua varten.

Aika:15.00-16.15
Paikka: Element Studio
Opettaja: Katariina Pahkala
Hinta: 50,00€

18.6.2022
19.6.2022

Katariina Pahkala

Katariina Pahkala on tanssinopettaja, laite- ja mattopilatesohjaaja sekä pitkän linjan barreohjaaja, joka on suorittanut myös fysioterapian perusopintoja. Viime vuosina hän on työskennellyt erityisesti yksilöohjausten parissa. Opetuksessaan Katariinalle on tärkeää vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä. Kehotuntemuksen ja kehonhallinnan kautta syntyvät väylät kohti parempaa suorituskykyä – niin arjessa kuin oman lajin parissa.

Sijainnit

Element Studio, Maaherrankatu 21