14.6.2020

Kehon aktivointi ja liikkuvuusharjoittelu 11–16-vuotiaille tanssijoille

Aktivoi ja venytä itsesi notkeaksi, vahvaksi ja nopeaksi! Hyvä liikkuvuus mahdollistaa tanssitekniikan kokonaisvaltaisen hallitsemisen. Notkeus vaikuttaa positiivisesti myös voimantuottoon, rentouteen, nopeuteen ja kestävyyteen. Lisäksi se ehkäisee lihasvammoja. Yliliikkuvuus puolestaan altistaa kivuille ja vammoille varsinkin, jos lihastuki ei ole kunnossa. Kurssilla opit, kuinka aktivoit kehosi tärkeimmät lihastuet ja lisäät liikkuvuutta tehokkaasti, nopeasti ja turvallisesti. Harjoituksen jälkeen sinulla on monipuolinen liikepankki käytössäsi lämmittelyitä ja oheisharjoittelua varten.

Paikka: Element Studio
Opettaja: Riikka Sabat, fysioterapeutti ja pilatesohjaaja
Hinta: 40,00€

14.6.2020 | klo 15:30
14.6.2020 | klo 17:30

Aikataulu

Sunnuntai
15:30
17:30
Element Studio

Sijainnit

Element Studio, Maaherrankatu 21

Festaripassi

Jos olet maksanut kurssisi 30.4.2020 mennessä, saat festaripassin. Passilla voit ostaa edullisesti lippuja saman päivän esityksiin, mikäli tilaa on (liput myynnissä Musiikkikeskuksen lippukassalla klo 12 alkaen ja Kaupunginteatterin lippukassalla 1h ennen esitystä, koskee yli 15 € maksavia lippuja). Voit noutaa festaripassin Festival Shop & Infosta Musiikkikeskukselta 10.–16.6. klo 10–18. Festival Shop & Infosta löydät myös festaripaidat ym. tuotteet.