Petri Laitinen

Dance Weekendillä irti arjesta

Tule nauttimaan tanssintäyteisestä viikonlopusta Kuopio Tanssii ja Soin sekä Element Studion järjestämään Dance Weekendiin! Viikonloppuun kuuluu monipuolista ohjelmaa aina tanssista erilaisiin kehonhuoltotunteihin, tanssiesityksiä unohtamatta. Ohjaajiemme ammattitaito ja karisma takaavat sen, että aiempaa tanssikokemusta ei tarvita.

Kurssipaketti sisältää yhteensä kuusi erilaista liikuntatuntia ja kaksi pääsylippua festivaalin esityksiin. Nyt voit heittää arjen huolet hetkeksi syrjään ja keskittyä hoitamaan vain itseäsi!

Ilmoittautuminen alkaa 1.2.2019.

Aika: 14.–16.6.2019
Hinta: 370 € / 340 € (earlybird-hinta 1.4.2019 mennessä ilmoittautuneille)
 

Aikataulu (muutokset mahdollisia)

Perjantai 14.6. 
15.00–15.20 aloitusinfo, Element Studio 
15.30–16.45 BalletMOVE / Henrik Burman, Element Studio 
17.00–18.00 AIR-venyttely / Riikka Sabat, Element Studio 
18.00–19.00 tauko ja siirtyminen ravintolaan
19.00–20.30 omakustanteinen illallinen 
21.00–22.00 Esitys, Compagnie Pál Frenák-LUTTE, Kuopion kaupunginteatteri

Lauantai 15.6.
10.00–11.00 Lavis-lavatanssijumppa / Tuija Martikainen, Element Studio
11.15–12.45 Pilates / Tuija Martikainen, Element Studio
13.00–14.00 Lounas, Ravintola Kreeta
14.15–15.45 Rentouttava hengitys ja Syvävenyttely / Riikka Sabat, Element Studio
15.45 Tauko
16.30 Siirtyminen Musiikkikeskukselle
16.45 VIP-paketti Musiikkikeskuksella. sis. lippu Gaalaan (klo 18–20), lasi shampanjaa & Cocktail-buffet, käsiohjelma, väliajalla kahvi/tee & petit four

Sunnuntai 16.6.
10.00–11.00 Dynaaminen liikkuvuusharjoittelu / Katariina Pahkala, Element Studio
11.15–12.15 Dance & Jam / Katariina Pahkala, Element Studio 
12.15–13.00 Tauko 
13.00–14.00 Lounas ja päätöstilaisuus, Ravintola Kreeta 

Lajiesittelyt

BalletMOVE-tunnilla nostetaan sykettä, sekä kehitetään liikkuvuutta ja tasapainoa baletista tuttujen perusharjoitteiden avulla.

AIR-venyttelyssä venyttely tapahtuu katosta roikkuvien liinojen avulla, jotka auttavat syventämään ja tehostamaan liikkeitä.

Lavis-tunti yhdistää perinteiset lavatanssit ja jumpan hauskaksi, helpoksi ja hikiseksi kokonaisuudeksi.

Pilateksessa yhdistyy kehonhallinta, liikkuvuus- ja voimaharjoittelu sekä hengittäminen ja keskittyminen. Pilateksen tarkoituksena on siis lisätä hyvinvointia ja jaksamista arjessa.

Dynaamisessa liikkuvuusharjoittelussa kehoa pyritään avaamaan niin, että liikkuvuus, kehonhallinta ja lihasvoima paranevat. Kehon lihaskalvoketjujen elastisuuteen kiinnitetään erityistä huomiota.

Dance&Jam on hauska ja hikinen yhdistelmä eri tanssilajien rytmeistä ja askeleista. Vaikutteita haetaan vuorotellen letkeistä lattareista, ryhdikkäästä jazztanssista, vauhdikkaista afrotansseista ja jopa lavatansseista. Syke nousee, lihaskunto kohenee ja askeleet tulevat tutuksi helppojen koreografioiden myötä. Aiempaa tanssikokemusta ei tarvita!

Rentouttava hengitys ja Syvävenyttely Koe hengityksen rentouttava ja kehoa avaava voima rauhoittavan syvävenytys -harjoituksen avulla! Samalla, kun vartalosi asento ja jopa muoto muuttuu hyvin linjattujen venytysten ansiosta, harjoitus ohjaa sinua tietoiseen ja hyväksyvään läsnäoloon kehosi ja mielesi kanssa.

Majoitus

Element Studion lähellä on useita majoitusvaihtoehtoja. Esimerkiksi noin 300 metrin päässä sijaitsevat Original Sokos Hotel Puijonsarvi sekä Hotelli Jahtihovi ja noin 600 metrin kävelymatkan päässä keskellä keskustaa on Hotelli Cumulus City Keskusta. Jokaiselta hotellilta pääsee siis liikkumaan kävellen niin Element Studion liikuntatunneille, kuin Kuopion Kaupunginteatterilla järjestettäviin Kuopio Tanssii ja Soi-festivaalin esityksiin. Huoneiden hinnat vaihtelevat noin 150 eurosta 250 euroon yöltä.

Lounas

Dance Weekendin lounaat järjestetään kreikkalaisessa Ravintola Kreetassa, joka sijaitsee aivan Element Studion vieressä. Sekä lauantaina että sunnuntaina lounaaksi on valittavissa joko liha- tai kasvisannos. Ilmoitathan mahdollisista erityisruokavalioista ja allergioista etukäteen!

 

Muita kiinnostavia juttuja