Barre on pystyasennossa tapahtuvaa kokonaisvaltaista lihaskuntotreeniä, joka tapahtuu barren eli tangon äärellä. Monipuolinen barre vahvistaa erityisesti pakaroita, reisiä ja keskivartaloa. Harjoittelu rakentaa tasapainoista, vahvaa ja vetreää tapaa olla omassa kehossa myös barretuntien ulkopuolella. Barrea harjoitellaan hyvän musiikin tahdittamana ja taustalla voi soida kaikkea popista lattareihin, jazziin tai reaggaehen. Barre on loistava laji sinulle, joka kaipaat tavallisen lihaskuntoharjoittelun sijasta joitain erilaista, mutta taatusti tehokasta liikuntaa!
Aika: 17.-18.6. klo 12.15-13.15
Paikka: Lyseo Liikuntasali
Opettaja: Katariina Pahkala
Hinta: 40,00 €
Katariina Pahkala on tanssinopettaja, laite- ja mattopilatesohjaaja sekä pitkän linjan barreohjaaja, joka on suorittanut myös fysioterapian perusopintoja. Viime vuosina hän on työskennellyt erityisesti yksilöohjausten parissa. Opetuksessaan Katariinalle on tärkeää vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä. Kehotuntemuksen ja kehonhallinnan kautta syntyvät väylät kohti parempaa suorituskykyä – niin arjessa kuin oman lajin parissa.
Lyseon lukion liikuntasali, Puijonkatu 18 (käynti sisäpihalta)
