61. TRE (Trauma and Tension Releasing Exercises) alkeet

61. TRE® (Trauma and Tension Releasing Exercises) alkeet

 

TRE -stressinpurkuliikkeet on yksinkertainen ja helposti omaksuttava kehon liikkeistä koostuva itsehoitomenetelmä, jonka vaikutukset ilmenevät nopeasti. Menetelmä käynnistää lihasten vapinana tai tärinänä alkavan luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin. TRE auttaa selviämään stressiä, jännityksiä ja traumoja aiheuttaneista kokemuksista voimaannuttavalla tavalla.

Tällä kurssilla opit tekemään itsenäisesti TRE-stressinpurkuharjoituksen. Kurssille ovat tervetulleita kaikki ikään tai kuntoon katsomatta. Kurssi ei edellytä mitään ennakkotaitoja. 

Aika: 17.6. klo 10:00-12:00
Paikka: Lyseo liikuntasali
Opettaja: Teemu Vesterinen
Hinta: 55,00 €

17.6.2023
17.6.2023

Teemu Vesterinen

Teemu Vesterinen on koomikkona ja käsikirjoittajana tunnettu kuopiolainen, joka valmistui TRE-ohjaajaksi vuonna 2017. Hän päätyi lajin pariin erään kehoterapeutin opetettua hänelle TRE-menetelmän käyttöä. Teemu käyttää TRE:tä esiintymiseen valmistautuessa sekä esiintymisestä ja urheilusta palautumiseen. Teemun tyyli ohjata on lempeä ja rauhallinen. 

Sijainnit

Lyseo liikuntasali, Puijonkatu 18 (käynti sisäpihalta)