Tiedätkö miltä tuntuu, kun selkä on kannateltu, hartiat omilla paikoillaan ja liikkuminen on helppoa ja vapaata? Spiraalistabilaatio (SPS) voi tuoda sinulle kaikkea tuota! Tämän harjoitusmuodon tavoitteena on kehon keskiasennon löytäminen ja sen luonnollisten liikkeiden parantaminen. Kurssilla SPS-metodin perusharjoitteiden lisäksi perehdymme siihen, miten kehon lihasketjut sekä tukevat ja liikuttavat kehoa että mahdollistavat sen vapaat liikeradat.
Aika: 19.-20.6.2023 klo 15.15-16.30
Paikka: Lyseo liikuntasali
Opettaja: Riikka Sabat
Hinta: 50,00€
Lyseo liikuntasali, Puijonkatu 18 (käynti sisäpihalta)
Riikka Sabat on sertifioitu urheilufysioterapeutti, liikunnan ja urheiluvalmennuksen asiantuntija (YAMK), valmentaja ja useiden eri kehomenetelmien kuten pilates ja spiraalistabilaatio ohjaaja. Erityisen kiinnostunut Riikka on kehon fyysisten ominaisuuksien ja liikkumisen taitojen kokonaisvaltaisesta kehittämisestä arjen, tanssin ja urheilun tueksi sekä vammojen ennaltaehkäisemiseksi.
