Pilates on hellävarainen mutta tehokas tapa auttaa kehoasi palauttamaan sen normaali, luonnollinen toiminta, voima ja liikkuvuus. Pilateksen parhaita puolia on ehdottomasti myös se, että tunnin aikana mieli keskittyy vain oman kehon aistimusten kuunteluun. Hektisen arjen keskellä se tuntuu ihan luksukselta! Nykyaikainen elämäntyyli haastaa myös kehoa, kun kadotamme liikkuvuutta ja lihasvoimaa yksipuolisten toiminta- ja työskentelytapojemme vuoksi. Näillä kahdella treenitunnilla innostut kehonhallinasta ja itsestäsi huolehtimisesta pilateksen keinoin!
Kurssi sopii pilatesta jo jonkin verran harrastaneille tai jatkokurssina Opi ja kertaa pilatesta -kurssille.
Aika: 19.–20.6. klo:12.30–13.30
Paikka: Lyseo Liikuntasali
Opettaja: Tuija Martikainen
Hinta: 40,00 €
Tuija on koulutukseltaan fysioterapeutti ja pilatesohjaaja, joka työuransa aikana on aktivoinut tuhansia ihmisiä hyvinvoinnin pariin työhyvinvointipalveluiden ja vapaa-ajan harrastamisen kautta. Vaikka pilates -koulusta valmistumisesta Jarmo Ahosen johdolla onkin jo liki 20 vuotta, ajattelee hän edelleen, että Pilates on nerokas laji! ”Kun näen, miten saan autettua ihmisiä voimaan hyvin ja ilman kipuja, koen suurta onnistumisen riemua!”
Lyseon lukion liikuntasali, Puijonkatu 18 (käynti sisäpihalta)
